腹筋と腰痛の関係

よく

  • 腰が痛いのは腹筋が弱いから！
って言いますよね。

結果的に間違いではないですが、ただ腹筋を鍛えたらいいのか？
それは違います！

そもそも腹筋が弱いというよりも

  • 腹筋が使えていない➕
  • 股関節が硬い
のが原因のことが多いです！

腰痛で日々辛い方、
まずは太ももの裏とお尻のストレッチを毎日続けてみてください^ ^

Ordermade Labo ARBA

阿倍野区にオープンしたパーソナルトレーニング、骨盤矯正、美容鍼、オーダーインソール作成の施設です。

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